La mayoría de los trabajos científicos reconocen que las cintas elásticas ayudan algo mejor que ninguna intervención, sólo son eficaces junto con otras terapias y no son superiores a tratamientos tradicionales como la medicación o el ejercicio.
Así pues, si su médico le aconseja complementar la terapia con kinesiotapes, es muy posible que las pruebe y se beneficie de ellas. Pero no tiene sentido utilizarlos por separado con la esperanza de recuperarse.
¿Ayudan las kinesiotapes con el dolor de espalda?
Varios estudios han demostrado que las cintas kinesiotape alivian el dolor lumbar. No importa si se pegan con estiramiento, de forma que la piel vaya en ondas, o sin más. El efecto dura 4 semanas, tras las cuales vuelven las sensaciones desagradables.
Pero de nuevo las pruebas científicas son contradictorias. En algunos metaanálisis, las cintas elásticas se reconocen como un buen remedio para la lumbalgia, mientras que otros las califican de ineficaces.
Si decides aliviar el dolor lumbar con cintas elásticas, puedes aplicarlas de la forma que quieras: paralelas a la columna vertebral o transversales.
Aparentemente, esto no es especialmente importante a corto plazo, y no funcionan a largo plazo. En el vídeo siguiente se muestra una de las opciones de uso de las cintas.
